Vegane Riegel aus pflanzlichen Proteinquellen ohne Weißmehl und Zucker, mit einer fruchtigen Himbeerfüllung und knuspriger Zartbitterschokolade. Springe zum Rezept
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Gekaufte Proteinriegel sind oft voll mit Zusatzstoffen, Zucker und außerdem teuer. Also warum sollte man die Eiweiß-Booster nicht einfach selbst Zuhause machen um genau zu wissen was enthalten ist?! In diesem Rezept sind die kleinen Riegel außerdem vegan und superlecker. Die fruchtigen Himbeeren passen perfekt zur zartbitteren Schokolade und den weichen, fast schon cremigen Riegeln! Warum du dieses Rezept unbedingt ausprobieren solltest
vegan vollgepackt mit pflanzlichen Proteinen ohne raffinierten Zucker ohne Weißmehl einfache Zutaten & Zubereitung super lecker und gesund kein Backen oder ähnliches für jeden Anlass: zum Frühstück, nach deinem Workout oder als gesunder Nachtisch
haferflockenmehl
Haferflockenmehl ist als gesunde Alternative zu Weißmehl sehr beliebt. Und zu unserem Glück muss man sich dieses Mehl nicht extra und überteuert kaufen, sondern man kann es einfach und in wenigen Sekunden selbst aus den klassischen Haferflocken zubereiten.
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Damit verringerst Du die Wahrscheinlichkeit, dass Du an Arteriosklerose erkrankst. Außerdem fühlst Du Dich bei einer ausgewogenen, gesunden Ernährungsweise energetisierter. Denn isst Du viel Kohlenhydrate, kommt Dein Blutzuckerspiegel ins wanken. Im schlimmsten Fall produziert Dein Körper nicht mehr ausreichend Insulin, sodass Du Dich dauerhaft müde und kraftlos fühlst - Du entwickelst damit Diabetes Mellitus Typ 2. Mit einer Ernährung ohne Zucker und Weißmehl wirkst Du diesem Szenario entgegen. Nicht immer musst Du vollständig auf einfache Kohlenhydrate verzichten, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Du solltest aber zumindest eine drastische Reduktion jenes Inhaltsstoffs anstreben - damit stellst Du sicher, dass die gesunde Ernährung effektiv ist. Wie lässt sich eine Ernährung ohne Zucker und Weißmehl umsetzen? Während Kohlenhydrate in großen Mengen schädlich sind, so braucht Dein Organismus sie doch, um Deine Organe mit Energie zu versorgen. Das Geheimnis liegt also darin, auf einfache Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl zu verzichten.
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Ein ganz klares NEIN, – wenn die "süße" Verführung weder Mehl, Zucker noch Eier enthält. Viel Spaß mit unserem Möhrenkuchen Rezept. Baby Food Recipes Pumpkin Dessert Salad Ingredients No Bake Cake Food To Make einfacher Rühr-Kuchen ohne Zucker aus nur 5 Zutaten. Er gelingt auch ohne Backpulver, ohne Küchenmaschine und ohne Backform. Probier mal dieses einfache und schnelle Rezept aus, das auch Kindern schmeckt! #zuckerfrei #kuchenohnezucker #zuckerfreibacken #backenmitkindern Delicious Desserts Free Recipes Vegan Cheesecake Einfacher Veganer Schokokuchen ohne Weißzucker · 55 m Paleo Dessert Sans Lactose Lactose Free Gluten Free Kleine Kostbarkeiten: Kokos-Cashew-Kekse, natürlich paleo, laktosefrei, glutenfrei, vegan! Der schnellste gesunde Kuchen ohne Zucker und Mehl | Healthy Party Snacks Healthy School Snacks Healthy Snacks For Diabetics Snacks Recipes Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker und Butter Paleo Food List Food Lists Brownies Cacao Chocolate Coated Strawberries Aperitivos Keto Diese Low-Carb-Ecken voller Haselnüsse und Mandeln backen sich in das Herz eines jeden Nussfanatikers - ganz ohne raffinierten Zucker.
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Vor ungefähr 8 Jahren habe ich einmal einen Selbstversuch gestartet. 6 Wochen glutenfrei, ohne Zucker und Milchprodukte. Das Versprechen von Bekannten damals: Cellulite freie Beine. Was ich aus diesem Versuch gelernt habe und was du über diese Ernährung wissen solltest erfährst du in diesem Beitrag. Einführung
Was macht Weizen so unverträglich für unseren Körper? Weizen lässt den Blutzucker schnell ansteigen, was dazu führt, dass wir wieder schnell Hunger bekommen. Auch Heißhungerattacken sind bei übermäßigem Konsum von Weizenprodukten oft der Fall. Eine Nussschnecke oder ein Weizentoastbroast am Morgen ist somit keine gute Wahl, um perfekt in den Tag zu starten. Besser ist ein Porridge aus Haferflocken und Leinsamen oder ein Brot aus Dinkel und Buchweizen. Gluten ist zudem in Verruf, dass es unser Gewebe verklebt und zu Cellulite führt. Eine tatsächliche Glutenunverträglichkeiten haben jedoch nur sehr wenige Menschen. Ich persönlich bekomme durch zu häufiges Essen von Weizenprodukten, Zucker und Käse unreine Haut und Pickel.
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8 Jahren nicht mehr zu mir nehme. Meine Erfahrung
6 Wochen auf so viele Lebensmittel zu verzichten war tatsächlich nicht leicht. Vor allem Gluten war für mich eine riesige Herausforderung. 2011 gab es noch kaum Ersatzprodukte für Brot oder Brötchen, weshalb ich dieses pappe-artige Etwas essen musste. Glutenfreie Nudeln waren für mich ok – hier werden häufig Maisnudeln als Ersatz verwendet. Heutzutage ist die Auswahl noch einmal größer. Von Buchweizen, über Kichererbsen oder Linsennudeln gibt es wirklich alles im Supermarkt. Zucker und Milch sowie Käse waren für mich damals echt in Ordnung. Ich habe hier häufig auf vegetarische Aufstriche und frisches Obst zurück gegriffen. Und war meine Cellulite nun weg? Nein – leider nicht. Aber mein ständiger Blähbauch war verschwunden. Und das war tatsächlich eine riesige Erleichterung für mich. Anfang 20 hatte ich ständig einen aufgeblähten Bauch und Schmerzen. Die waren noch meiner 6-wöchigen "Kur" komplett verschwunden. Da ich vermutet habe, dass dies an der Milch lag habe ich diese seitdem komplett aus meinem Ernährungsplan gestrichen.
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Den Neujahrstee kannte ich allerdings noch nicht, daher freute ich mich über diese kleine bunte Box besonders. Auch das auf jedem Tütchen ein Sprüchlein steht, fand ich super… mein Favorit ist hier: "Wenn die Pflicht ruft, ruf nicht zurück. " Und wie erwartet… lecker! Für die feinen Bergerbsen der Firma Davert konnte ich mich nicht begeistern. Das mag daran liegen, dass ich häufig mit einer Tiefkühl-Sorte koche… zwar Bio, aber durch die Veränderung der Moleküle durch die Kälte geschmacklich anders. Die Bergerbsen waren mir, trotz langer Kochzeit zu fest. Meinem Mann hingegen haben sie sehr gut geschmeckt. Eine absolute Überraschung war Emils Smoked Ketchup. Ein irres Geschmackserlebnis, mit einem sehr intensiven Tomaten-Rauch-Aroma. Die Süße ist natürlich und wird nicht durch eine Zuckerbeigabe verstärkt. Klasse zu Grillgemüse, Tofu und anderen Produkten, die eine schöne BBQ-Note vertragen können. Foto: Nanee Seven Die Kürbis-Knabberkerne der Schalk Mühle Genussmanufaktur hatten in unserer Familie nur eine sehr kurze Verweildauer: Mein Mann, die Kinder und ich haben uns die kleinen grünen Kürbissamen geteilt und waren begeistert.
Knackig-knusprig, nicht zu salzig und sehr stark im Geschmack haben die Österreicher uns wirklich überzeugt. Und dann enthalten sie auch noch wertvolle Stoffe, wie Mineralien und ungesättigten Fettsäuren. Da kommt so schnell kein anderes Knapperzeug mit… Top! Die Essence of Africa – Smoothie-Mischung fand ich sehr spannend. Tatsächlich hatte ich bisher noch nicht vom Apothekerbaum "Baobab" gehört und bin sicher, dieses Pulver trägt mit seinem hohen Antioxidantiengehalt zur Erhaltung der Zellgesundheit bei. Geschmacklich kein "Superman", aber als Abwechslung zu Weizengras und Co. sehr gerne genommen. Vielleicht war auch der Apfel in unserem Smoothie einfach zu dominant. Ich habe mich sehr über dieses Produkt gefreut und habe mir vorgenommen, es auch regelmäßig in meinen Müslis zu verwenden. Foto: Nanee Seven Die Bewertung für den "Maracuja-Riegel" der Firma Lubs muss ich euch schuldig bleiben. Er fand bisher nur ein zu Hause in meiner Handtasche, wird mir aber sicher irgendwann mit seinem tropischen Geschmack eine Teepause versüßen… Schlussendlich möchte ich sagen: Eine runde Sache – die Whole Food Box für Januar.
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