Wir empfehlen das Trockenshampoo von Moroccanoil, der schnelle Helfer ist für dunkles und helles Haar erhältlich. Hier kannst du das Trockenshampoo von Moroccanoil für rund 11 Euro direkt shoppen. Gesunder Lebensstil gegen Falten
Wir haben es geahnt: Ihren umwerfenden Look verdankt Penélope Cruz natürlich nicht allein einer Anti-Aging-Creme. Die Schauspielerin hat 17 Jahre lang Ballet getanzt. Mittlerweile macht sie regelmäßig leichtes Krafttraining und legt drei oder viermal die Woche eine Cardio-Session ein. Sie hat sich zudem das Rauchen abgewöhnt und verzichtet auf Alkohol. Verwendete Quellen: Elle, PR
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Dann empfehlen wir euch den Paleo-Schokopudding, natürlich mit Gelatine! Und zu guter Letzt, als kleinen Snack für alle Naschkatzen: Echte Steinzeit-Gummibärchen mit Fruchtgeschmack
Fazit: Collagen, eine richtige Paleo-Geheimwaffe! Collagen bzw. Gelatine ist ein typisches Paleo- Superfood: Sie ist zum einen gesund, unterstützt unseren Körper bei vielen wichtigen Aufgaben und schützt vor Krankheiten und Beschwerden. Zum Anderen gehört sie zu den Lebensmitteln, die vor Ur-Zeiten einmal wichtiger Bestandteil unserer Ernährung waren, aber in der modernen Zivilisation weitestgehend vom Speiseplan verschwunden ist. Klar – übertreiben braucht man es mit Collagen und Co nicht – immerhin nehmen wir über Fleisch und Fisch schon eine Menge hochwertiges Eiweiß auf. Aber Knochenbrühe und hin und wieder ein Snack aus Gelatine schmeckt nicht nur super- sondern gibt dem Körper das, was er benötigt. Umso wichtiger ist es, dass wir diese Paleo-Geheimwaffe wiederentdecken und für uns nutzen. Und wer kann schon Paleo Gummibärchen widerstehen?
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Und zuguterletzt: Es ist kein Märchen, dass ständiges Stirnrunzeln Stirnfalten verursacht oder verstärkt. Lachfältchen dagegen heißen unserer Meinung nach höchstwahrscheinlich so, weil sie durch ganz viel Lachen gemildert werden. Folgendes soll der Vollständigkeit noch erwähnt werden: bevor man die pflegenden, nährenden Wirkstoffe aufträgt, ist erst einmal eine schonende, aber gründliche Reinigung angesagt. Nur so ist die Haut wirklich gut dafür vorbereitet, die Pflegesubstanzen aufnehmen und davon profitieren zu können. Seren für Anti-Aging
Seren sind die super-effektiven kleinen Spezialisten in der Anti-Aging-Kosmetik, die eine besonders hohe Konzentration an Wirkstoffen aufweisen. Anders als eine Creme, die immer auch eine schützende Funktion hat und meist einen großen Teil an Ölen oder Glycerin aufweist, haben Seren in der Regel eine leichtere Konsistenz, können schneller und tiefer in die Haut einziehen und enthalten einen höheren Anteil an Wirkstoffen wie z. speziellen Pflanzenextrakten.
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Ghee erwärmt für die Hautpflege Ghee Um das Gleichgewicht der Doshas zu Harmonisieren ist Ghee, neben andere Methoden der Ayurveda, ein gutes Mittel. Da Ghee sehr bekömmlich ist, benutze ich es gerne in der tägliche Ernährung und es hat einen angenehmen nussigen Geschmack was mir gefällt. Ähnlich wie das Kokosöl kann Ghee stark erhitzt werden und gut zum Braten und Kochen verwendet werden, aber auch im Tee und besonders zur Hautpflege benutze ich es gerne. Ghee enthält viele Vitamine, wie E, D und A, die nährend wirken, zellregnerierend und das wertvolle Öle schützt unsere Haut vor dem Austrocknen. Durch die Ähnlichkeit mit dem menschlichen Hautfett ist Ghee besonders gut in der Verträglichkeit. Die Herstellung ist nicht schwer, aber braucht Zeit. Hier findet ihr das Rezept wie ich es im Thermomix® hergestellt habe. Anwendung von Ghee in der Hautpflege Hier findet ihr einige kleine Bespiel wie ich Ghee zur Haupflege verwende. Als Körper-Massage: Ich mache es gleich nach dem Duschen, steige noch nass auf ein Handtuch und massiere den ganzen Körper mit warmen Ghee ein.
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Wichtig ist auch genügend Wasser, die Stimulierung der Haut beim Eincremen, eine Tagescreme die Feuchtigkeit spendet und vor UV-Strahlung schützt. Nachtsüber sind Anti-Falten-Cremes sinnvoll. Wirkstoffe von Anti-Aging-Cremes
Vitamin A, Vitamin A – Säure und auch hochdosiertes Vitamin C gelten als hilfreich gegen Falten. Vitamin A – Säure ist verschreibungspflichtig, daher nutzen viele Kosmetikhersteller den Ersatzstoff Retinol. Vitamin C regt den Kollagenstoffwechsel an. Peptide, also kleine Eiweiße regen Zellen zur neuen Produktion von elastischen Fasern an. Cremes und Salben müssen zunächst die natürliche Barrierefunktion der Haut durchdringen, um die Wirkstoffe bis in das Kollagen- und Elastingewebe der Lederhaut zu transportieren. Durch Gesichtsmuskeltraining kann man ebenfalls der Entstehung von Falten entgegenwirken. Auch kann kalt gepresstes Leinöl mit Omega-3-Fettsäuren auf die Haut aufgetragen für eine straffe und geschmeidige Haut sorgen. Zerdrückt man 1/4 Banane und massiert ein und lässt sie 30 Minuten lang auf dem Gesicht einwirken hat man eine natürliche Bananenmaske die man später mit warmen Wasser abspülen kann.
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Falls ihr eine vegane Alternative zu Bienenwachs sucht, so könnt ihr auch Canaubawachs, Beerenwachs oder Sojawachs statt dem Bienenwachs verwenden. Warten bis das Bienenwachs geschmolzen ist und das Öl-Bienenwachsgemisch in einen Salbenbehälter füllen. Anschließend das Vitamin A1 hinzufügen. Abkühlen lassen und danach ist die Salbe fertig. Ihr könnt sie zirka 6 Monate lang verwenden. Ich persönlich schätze die Salbe sehr und verwende sie vor dem Schlafengehen, sodass sie über die Nacht gut einziehen kann. Bockshornklee
Die verstärkte Einnahme von Bockhornklee wirkt sich auf mehrere Bereiche des Körpers positiv aus. Ein Effekt ist, dass er sich sehr positiv auf unsere Haut auswirkt. Er reduziert die Faltenbildung und macht ein schöneres Hautbild. Bockshornklee kann man in unterschiedlichen Produkten konsumieren, z. B. als Tee, Kapseln oder Pulver. Aloe
In manchen Supermärkten kann man Aloe Vera frisch beziehen, aber es gibt auch zahlreiche natürliche Präparate dazu. Einfach das Blatt aufschneiden und die gelartige Flüssigkeit auf die Haut schmieren.
Mit Ghee abnehmen – geht das? Die indische "Diätphilosophie" Die ayurvedische altindische Ernährung setzt sich aus gesunden Lebensmitteln wie Salat, Gemüse, Milch und Milchprodukten, Öl und eben auch essenziell aus Ghee zusammen. Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Eier sind nach Ayurveda-Philosophie dagegen nur selten und in Maßen erlaubt. Alkohol ist bei der ayurvedischen Ernährung ebenfalls nicht gern gesehen, da er nicht gesund ist. Die Ernährungsphilosophie nach Ayurveda zeigt, dass Diäten in Indien eigentlich nicht notwendig sind, aber auch, dass Butter-Ghee als gesund und wichtig wertgeschätzt wird. Die Kost nach Ayurveda ist also eher ein Einstieg in eine neue Lebensphilosophie als eine effektive Diät. Mehr über die Kochkunst nach Ayurveda erfahren: Fette durch Ghee ersetzen – ist das sinnvoll? Wie sieht es aber jetzt aus, wenn man in westlichem Essen die Fette durch ayurvedisches Ghee ersetzt? Hilft das beim Abnehmen? Das indische Butterschmalz soll tatsächlich helfen, den Problemzonen zu Leibe zu rücken.
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