Dieses Bananenbrot ist vollwertig und das Rezept ist schnell nachgebacken. Darauf passen sehr gut süße Aufstriche, aber auch Käse und natürlich Quark. Foto
Bewertung: Ø 4, 4 ( 50 Stimmen)
Zutaten für 12 Portionen
300
g
Quark, Magerstufe
4
Stk
Bananen, reif
1
Ei, Gr. M
2
EL
Honig, flüssig
400
Dinkelvollkornmehl
Pk
Backpulver
100
gl
Walnusskerne, halbiert
Cashewkerne
Rezept Zubereitung
Zuerst den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Bananen schälen und in einer Rührschüssel mit einem Schneidstab fein pürieren. Bananenbrot mit haferflocken und quark tv. Den Quark, das Ei und den Honig unterrühren. Anschließend das Mehl mit dem Backpulver mischen und nach und nach unter die Quark- Bananenmasse rühren. Die Walnüsse und Cashewkerne auf einem Arbeitsbrett grob hacken und unter den Teig ziehen. Nun eine Kastenform mit Backpapier auslegen, den Teig einfüllen und glatt streichen. Danach auf die mittlere Schiene des heißen Backofens stellen und das Bananenbrot mit Quark etwa 45 Minuten backen. Die Form aus dem Ofen nehmen und das Brot etwa 10 Minuten abkühlen lassen.
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25 Minuten bei 140°C backen. 18 Stück. Space Cookies und Haschkekse: Dosierung beachten
Achtung: Achtet bitte unbedingt auf die Dosierung! Wenn man Space Cookies und Haschkekse isst, tritt die Wirkung viel später ein und hält auch länger an, als es bei einem Joint der Fall ist. Bananenbrot mit haferflocken und quark berlin. Die Verdauung benötigt ihre Zeit. Das heißt: Langsam essen, gut kauen und nicht nachlegen, auch wenn ihr nach einer halben Stunde noch nichts spürt. Gerade Neueinsteiger sollten klein anfangen und sich erst dann hocharbeiten, wenn nach ein paar Stunden immer noch keine Wirkung eintritt. Abzuraten ist auch vom Mischkonsum: Trinkt vorher besser keinen Alkohol und verzichtet auf andere Substanzen, die das Rauscherlebnis negativ beeinträchtigen könnten. Summary
Recipe Name 3 Rezepte für Space Cookies und Haschkekse
Published On 2018-01-15 Total Time 0H40M Average Rating 3 Based on 156 Review(s)
Bananenbrot Mit Haferflocken Und Quarks Daily
einfach, variabel, lecker, ohne Mehl
15 Min.
simpel
27. 03. 2015
2527 kcal
Zutaten
für
500 g
Magerquark
Haferflocken, kernige
1 TL
Salz
3
Ei(er)
2 Pck. Backpulver
1
Apfel
Nährwerte pro Portion
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 15 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 50 Minuten
Gesamtzeit ca. 1 Stunde 5 Minuten
Die Eier mit dem Schneebesen schlagen, Quark und geriebenen Apfel untermischen. Haferflocken, Backpulver und Salz hinzugeben und alles zu einem Teig kneten. Bananenbrot mit haferflocken und quark der. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen. Den Teig einfüllen und bei Umluft 180 Grad 50 Minuten backen. Leckere Variationen erreicht man durch Zugabe von
- einer Handvoll zerdrückter Walnüsse,
- getrockneten Tomaten und Basilikum oder
- kleingeschnittenen Datteln oder Feigen für eine süße Variante. Weitere Rezepte von gruenschnabel2014
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