Die Vorstellung, im Sommer bei Sonne und Hitze zusätzlich auch noch zu saunieren, ist für viele Menschen völlig unvorstellbar und wird schnell als unnötig erachtet. Dabei passen Saunieren und Sommer sehr wohl zusammen. Unabhängig davon, dass in unseren Breitengraden ein richtig warmer Sommer meist nur noch auf dem Kalendereintrag zu finden ist und man sich an kälteren Tagen sowieso gerne in der Sauna durchwärmt und damit sein Immunsystem aktiviert, hat das Sommer-Sauna-Vergnügen einen entschiedenen Vorteil. Sauna im Sommer - Presse.Online | Aktuelle Nachrichten. Die trockene Wärme beim Saunagang ist sehr viel zuträglicher für den Kreislauf als das feuchte und heiße Klima im Sommer, beispielsweise in einer Badeanstalt. Je nach Saunaphase ziehen sich die Blutgefäße zusammen oder öffnen sich. Dadurch stabilisiert sich der Kreislauf und Temperaturschwankungen, gerade im Sommer, werden sehr viel besser vom Körper bewältigt. Die heißen Tage werden nach einem Sommer-Saunieren lange nicht mehr so anstrengend empfunden und haben nach dem Saunagang auch eine gleichsam kühlende, erfrischende Nachwirkung, die einige Zeit anhält.
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Grundsätzlich sollten die Sitzungen bei hohen Außentemperaturen angepasst werden. Oft sind 10 - 20 Minuten völlig ausreichend, die Abkühlung danach sollte dafür ein bisschen ausgiebiger sein. Auch die Ruhezeiten dürfen gern ein wenig erhöht werden - bis zu 30 Minuten sind völlig in Ordnung und sorgen für ein Maximum an Entspannung. Ob die Ruhe dann Indoor oder vielleicht auch, wenn möglich, in einem Garten stattfindet, ist jedem Saunagänger selbst überlassen. Im sommer in die sauna infrarouge. Sauna + Wellness für mehr Wohlbefinden
Dass die Sauna im Frühling und Sommer viele Vorteile hat, wurde schon aufgezeigt - dass aber auch die Verbindung mit Wellness bei Wärme noch mal für extra Entspannung sorgt, war bisher kein Thema. Wellness in Würzburg kann beispielsweise mit dem Besuch der Saunawelt genossen werden. Eine Massage nach der Ruhezeit, die auf den Liegen im Garten verbracht wurde, ist ein ganz besonders schönes Erlebnis. Von Wellness-Massagen bis hin Ayurveda-Massagen gibt es je nach Geschmack verschiedene Methoden, um Verspannungen zu lösen und für mehr Wohlbefinden zu sorgen.
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