Zubereitung
Küchengeräte
1 Schüssel, 1 Springform (26 cm Durchmesser), 1 Sparschäler, 1 Messer
Zubereitungsschritte
1. Magerquark, Ei, Milch, Sonnenblumenöl, Backpulver, 200 g Dinkel-Vollkornmehl und 2 EL Vollrohrzucker in eine Schüssel geben und mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten. Bei Bedarf noch etwas Mehl einarbeiten und den Boden einer Springform damit auskleiden. 2. Die Äpfel schälen, vierteln, von dem Kerngehäuse befreien und quer in dünne Scheiben schneiden. Gesunder Apfel Streuselkuchen | Vegan und ohne weißen Zucker. Zitrone auspressen, die Äpfel mit Zitronensaft mischen und auf dem Teigboden gleichmäßig verteilen. 3. Für die Streusel das restliche Mehl mit den Mandeln, dem restlichen Zucker, Vanillepulver und der Butter verkneten und zwischen den Handflächen zu Streusel reiben. Diese auf den Äpfel verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C; Gas: Stufe 2–3) ca. 40 Minuten backen. 4. Den fertig gebackenen Kuchen herausnehmen, auskühlen lassen, mit bei Belieben mit Puderzucker bestauben und in Stücke geschnitten servieren.
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Gesunder Apfel Streuselkuchen | Vegan Und Ohne Weißen Zucker
Aktualisiert: 26. Mai 2020 Vor zwei Wochen kam meine Mama auf Besuch und ich wollte sie unbedingt mit einem schnellen und saisonalen Kuchen überraschen, den ich noch schnell die Nacht vorher gebacken habe. Die heimische Obstauswahl ist ja bereits ziemlich eingeschränkt - deshalb gab es tig: APFELKUCHEN. Wie die meisten von euch ja bereits wissen, lege ich viel Wert darauf, dass der Kuchen nicht nur gut schmeckt, sondern im besten Falle auch ernährungsphysiologisch so gesund wie möglich ist. Deshalb habe ich wie immer keinen industriellen Zucker und Dinkelvollkornmehl verwendet. Im vollen Korn stecken noch die meisten Mineralstoffe. Durch die Dattelsüße und das Vollkornmehl sind die Streusel etwas dunkler als gewohnt. Hier die Zutaten für eine Springform Ø 26: Für den Teig: 400 g Dinkelvollkornmehl 2 TL Backpulver 150 g Dattelsüße (ich verwende #Rapunzel)* 200g Pflanzenmargarine Prise Salz Messerspitze gemahlene Vanille eventuell ein bisschen Dinkel-Mandel-Milch (ich mag die von #Natumi)* Für den Belag: 360 g Apfelmark (ohne zugesetzten Zucker, ich verwende #Bauckhof)* 3x mittelgroße Äpfel Zimt Den Backofen auf 180° Ober- Unterhitze vorheizen und die Springform einfetten.
Nährwerte pro Portion (bei ca. 8#)
Kohlenhydrate: 7g
Fett: 18g
Protein: 12g
Kalorien: 282 kcal
#Die angegeben Nährwerte sind als Richtwert zu sehen. Alle Angaben ohne Gewähr.
Bei Fragen zur Hayya Card wenden Sie sich bitte an. Bitte wenden Sie sich an, wenn Sie Fragen zu den Unterkunftsmöglichkeiten haben. Fifa karten erstellen und kaufen 2020. Visa-Zahlungskarten sind die einzige Zahlungsmethode, die für Einwohner von Katar akzeptiert wird. Visa-Zahlungskarten und andere ausgewählte Zahlungskarten werden für internationale Fans akzeptiert. Visa ist die bevorzugte Zahlungslösung für die FIFA Fussball-Weltmeisterschaft Katar 2022™. Weitere Informationen zum Ticketverkauf und aktuelle Informationen zu den Tickets für die FIFA Fussball-Weltmeisterschaft Katar 2022™ finden Sie regelmäßig unter.
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