Meist ist es so, wie ich mit anderen Menschen umgehe, gehe ich auch unbewusst mit mir selbst um. Jeder Mensch mit dem du zusammen bist, ist wichtig und ist es wert, wertschätzend und respektvollen Umgang zu pflegen. Und sei dir bewusst, wenn du alleine bist, gilt das selbe für dich selbst. Dann bist du der wichtigste Mensch in deinem Leben. Dafür gilt es aber zu lernen, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu sein. Philosophischer Sonntag – Umgebe Dich mit den Menschen die Dir gut tun – Projekt Beziehung (Teil 2!). Gedanken werden zu Worte und diese zu Handlungen. Was wir in den vergangenen letzten Wochen und noch in den nächsten Wochen geübt haben, ist sich dessen bewusst zu sein. Hast du inzwischen im Alltag neue "Wege" im Gehirn verankert, solltest du dir deiner Handlungen schneller bewusst sein und welche Gedanken dir dazu vorausgehen. Weiterführende Infos und Links
Buchtipps:
Rick Hanson: Just one Thing – So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha
Jan Eßwein: Achtsamkeitstraining (nach MBSR von Jon Kabatt-Zin)
Podcast: Sei achtsam – Bist du glücklich? Gesund statt ausgebrannt mit Iris Güniker
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Umgebe Dich Mit Menschen Die Dir Gut Tun Tun
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Laoshan. Liebe Freunde des versprochenen Wortes,
Im Schlepptau zwei weitere Damen, die Köpfe voller Flausen und die Taschen voller Reiseproviant, zog es uns, wie bereits angekuendigt, vor einigen Tagen nach Qingdao. Nach Qingdao in die alte deutsche Kolonie, den Ort an dem chinesischen Bier erfunden wurde und an den Strand. 019: Umgebe dich mit Menschen, die dir gut tun - Iris Blankenburg. Alte deutsche Kolonie: Kirchen und Häuser wie aus der Heimat: Innenstadt Qingdao. Wir wurden Zeugen ausgiebiger Gastfreundschaft meines alten und ersten AIESEC "Projekts" Vance, der uns einlud seine Freunde und Heimat kennenzulernen. Und so trieb es uns an den Strand, in die eiskalten Wellen des erwachenden Fruehlings, auf den Laoshan (Berg), den ersten Sonnenstrahlen des Jahres entgegen und in die Fotobuecher vieler neugieriger chinesischer Touristen. Wir sprachen viel. Wir diskutierten und genossen die Zeit in der Zukunft und Vergangenheit zu schwelgen, Standards auf den Kopf zu stellen und zu hinterfragen. Ein Thema hat mich an unserem Qingdao-Wochenende besonders bewegt: Wie oft vergessen wir im Altag uns mit den richtigen Menschen zu umgeben?
Umgebe Dich Mit Menschen Die Dir Gut Tun
Es liegt viel Potential darin, die eigene Arbeit aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Habe Menschen um dich herum, die stolz auf dich sind, weil du so bist, wie du bist und was du im Leben erreichst. Diese und nicht andere sind diejenigen, die deine Zuneigung und Liebe wirklich verdienen. Denn obwohl es stimmt, dass wir alle die Unterstützung anderer brauchen, wenn etwas schiefläuft, entdeckst du in den Erfolgen ebenfalls den wahren Freund. Mitfreude ist ein emotionaler Zustand, in dem wir uns wirklich über den Erfolg anderer freuen. Du kannst sie nicht vortäuschen, denn sie ist authentisch und sie verstärkt die eigene Leistung und Zufriedenheit. Umgebe dich mit menschen die dir gut tun. Wenn du etwas mit einem geliebten Menschen teilst, erlebst du alles viel intensiver. Umgib dich mit Menschen, die sich über deinen Erfolg freuen Manchmal halten wir an unechten Freundschaften fest, an Erinnerungen aus der Kindheit, obwohl sie kein Glück bringen. Irgendwann kommt der Tag, an dem du den Neid, die Gelassenheit, das falsche Lächeln, die falsche Freude deutlich wahrnimmst… Umgib dich mit Menschen, die sich über deinen Erfolg freuen und distanziere dich von denen, die weder in guten noch in schlechten Zeiten präsent sind.