Ein Bruch des Fersenknochens ist immer eine komplizierte und langwierige Erkrankung, die mit einer langen Rehabilitation einhergeht. Wenn der Bruch verheilt ist, kann der Fersenknochen wieder voll belastet werden, und auch Sport treiben ist möglich. Wie Sie nach einem Fersenbruch schonend wieder in den Sport einsteigen, erfahren Sie hier. Ein Fersenbruch erfordert lange Rehabilitation. Max Franz erlitt Fersenbeinbruch | Hahnenkammabfahrt. Sport nach dem Fersenbruch
Die Wiederaufnahme eines Sportprogramms sollten Sie erst nach vollständiger Heilung des Fersenbruches beginnen. Dazu sollten Sie von Ihrem Arzt die Freigabe einer sportlichen Belastung erhalten. Im Alltag sollten Sie schmerzfrei sein, das heißt, die Ferse sollte nicht mehr schmerzen oder Einschränkungen bereiten. Wenn Sie mit dem Sport beginnen, sollten Sie anfangs schonende Sportarten wählen, welche die Fersenknochen nicht übermäßig belasten. Denn besonders am Anfang, wenn Muskeln und Knochen nach der langen Ruhigstellung noch nicht wieder trainiert sind, kann es schnell zu einer Überlastung kommen.
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- Wadenbeinbruch » Wann kann man das Bein wieder voll belasten?
Max Franz Erlitt Fersenbeinbruch | Hahnenkammabfahrt
Jedenfalls hatte ich vor zwei Wochen eine MRT Untersuchung. Der zuständige Arzt meinte gleich danach, als er die Bilder sah, dass wohl einiges kaputt sei im Knie. Zwei Tage später hatte ich die Nachuntersuchung, wo ein anderer Arzt vor Ort war. Am Papier gab es die Diagnose "Teilabriss des vorderen Kreuzbandes", was mir dieser Arzt jedoch nicht bestätigen konnte mit Abtasten bzw. den Bildern. Wadenbeinbruch » Wann kann man das Bein wieder voll belasten?. Ich bekam daraufhin lediglich eine Zuweisung für eine Physiotherapie (Muskelaufbau), welche ich seit dieser Woche besuche. Nun, ich hoffe ich habe jetzt alle relevanten Informationen niedergeschrieben;-) Nun kommt erst meine eigentliche Frage: Habt ihr Erfahrungen mit einer ähnlichen Situation bzw. kann mir jemand sagen, ob dies ein Teilabriss sein kann? Und wenn ja, wie lange sollte man da pausieren? Derzeit ist das Knie noch ein Wenig angeschwollen und beim Durchstrecken des Knies kann es durchaus auch mal zu einem starken Ziehen kommen. Die Physiotheraoeutin meinte, das kann noch wegen der Schwellung sein.
Wadenbeinbruch » Wann Kann Man Das Bein Wieder Voll Belasten?
Wenn der Fersenknochen gebrochen ist, ist die Ferse druckempfindlich und der Fuß und die Ferse normalerweise geschwollen und nicht belastbar.
Er wird in einer günstigen Stellung stabilisiert, da auf der Höhe die Hauptkraftübertragung durch das Schienbein erfolgt. So kann häufig sogar auf einen Gips verzichtet werden. Ansonsten wird ein Gips oder eine Schiene zur Stabilisierung eines Wadenbeinbruches verwendet. Auch ein Gehstiefel ( Orthese) kann angelegt werden. Wurde der Bruch operativ behandelt, kann schon sehr zeitig mit der Physiotherapie begonnen werden. Hier wird das Bein anfangs mit sehr wenig Gewicht belastet, das dann nach und nach gesteigert wird. Wurde der Wadenbeinbruch eingegipst, kann die Behandlung erst erfolgen, wenn der Gips abgenommen wurde. Stress- oder erkrankungsbedingte Brüche heilen tendenziell schwieriger und können deshalb längere Zeit in Anspruch nehmen. Bei der Stressfraktur ist die Ursache zumeist das Laufen in falscher Fußhaltung, wenn der Außenrand des Fußes zu sehr belastet wird, was entweder durch schlechtes Schuhwerk oder durch O-Beine passieren kann. Aber auch Überlastungen durch zu schnellen Trainingsaufbau wie beim Laufen auf Asphalt, kann zu solch einer Stressfraktur führen.