[3] Studien zeigten, dass Pranayama-Techniken beispielsweise bei der Behandlung von chronischen obstruktiven Lungenerkrankungen von Vorteil sind. [4] Eine Studie deutet darauf hin, dass Pranayama auch positive Wirkungen bei Stress und Angststörungen haben kann. [5]
Bereits Patanjali legte in seinen Yoga Sutras dar, dass Ablenkungen des Geistes mit unruhiger Atmung verbunden seien (Kap. I, Sutra 31) und dass Atemkontrolle den Geist zur Konzentration bringen könne (Kap. I, Sutra 34). Ausatmung, Einatmung und Atempausen werden beim Pranayama in ein bestimmtes Verhältnis zueinander gebracht. Dies führe bei sensibler Ausführung zu einer Veränderung der Aktivitäten des Geistes und könne bei regelmäßiger Praxis eine tiefgehende Transformation des Bewusstseins und eine zunehmende Sensibilisierung für feinstoffliche Lebensaktivitäten bewirken. Pranayama und Meditation – Offenes Wochenende - Rosenwaldhof. Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Atman
Qi Gong
Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
André Van Lysebeth: Die große Kraft des Atems.
Pranayama Übungen Pdf Language
O. W. Barth Verlag, ISBN 3-502-63414-9
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (Hrsg. ): Pranayama. ISBN 3-922990-01-0
B. K. S. Iyengar: Licht auf Pranayama. Die Atemschule des Yoga. Barth Verlag, 2. Aufl. 1998 ISBN 3-502-63336-3
Swami Niranjanananda Saraswati: Prana Pranayama Prana Vidya. Yoga Publications Trust, ISBN 81-85787-84-0
Czipin, Jana A; Praxisbuch Pranayama: Atemübungen für Yogis, Apnoe-Taucher und schwangere Frauen, BoD, ISBN 978-3-8482-0228-7
Skuban, Ralph: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems, ISBN 3894277939
Kistenmacher, Gitta: Pranayama – Die Atemschule des Hatha-Yoga. Übungsbegleiter zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis. edition sawitri, Karlsruhe 2018, ISBN 978-3-931172-36-7
Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Dr. Brahmari – die Yoga Bienen Atmung massiert den Körper innerlich - yoga-ska.de. Günter Niessen: Pranayama aus medizinischer Sicht (PDF)
Funktion & Übungen (engl. ) Nachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ Suchergebnisse für "Prana". In:. Abgerufen am 22. Februar 2022. ↑ Suchergebnisse für "Ayama". Abgerufen am 22. Februar 2022.
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