Alles ist so teuer geworden und es gibt keinen Strom. Ich hoffe, die Sachen verbessern sich. " Schwerste Wirtschaftskrise in der Geschichte
Das Land am Mittelmeer leidet unter der schwersten Wirtschafts- und Finanzkrise seiner Geschichte. Die Währung hat mehr als 90 Prozent ihres Wertes verloren, die Preise sind explodiert. Allein Nahrungsmittel sind um mehr als 600 Prozent teurer geworden. Viele Menschen können sich kaum noch die nötigsten Dinge leisten. Nach Angaben der Vereinten Nationen leben drei Viertel der Menschen im Libanon unter der Armutsgrenze. Dazu kommen regelmäßige Stromausfälle, öffentlichen Strom gibt es nur noch etwa zwei Stunden am Tag. Junge Kandidaten auf den Wahllisten
Neben den etablierten Parteien stehen diesmal auch zahlreiche junge neue Kandidaten auf den Wahllisten, die die politische Elite im Land für ihr kollektives Versagen abstrafen wollen. Der Wunsch nach Veränderung treibt viele Libanesen an die Wahlurne. Auch Mahmoud hat bereits gewählt: "Ich hoffe, die Wahl wird erfolgreich und ich hoffe, alle gehen zur Wahl und keiner bleibt zu Hause.
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Man glaubt "gutes ist schlecht und schlechtes gut" auch im Hinblick auf Vertrauen. Bzw. man bekommt einfach kein gesundes Gefühl wie das positive ins eigene Leben kommt und negatives außen vor bleiben. Was meine ich damit? Man lernt, dass man sich grundlegend auf nichts anderes verlassen kann als sich selbst. Andererseits vertraut man wenn dann – den und das ist der GROßE MIST den Falschen. Denn nicht selten sind es eben die Narzissten, die man eben gut von zu Hause schon kennt. Fatal. Denn auch hier wird das Vertrauen mit großer Wahrscheinlichkeit enttäuscht werden. Verlorenes Vertrauen wegen Narzissten: Was geschieht mitunter noch? 1. ) Man grenzt sich bei Verletzungen anderer und auch Narzisstischen Entwertungen nicht ab und zieht Konsequenzen. 2. ) Durch "Abarbeiten" erhofft man, dass man belohnt und geliebt wird – allerdings bei Menschen, bei denen es eh kein Erfolg hat. 3. ) Man vertraut zu schnell und den falschen Leuten – man denkt halt das schlechte Behandeln und selbst zurücknehmen ist "normal" – wenn man in einem narzisstischen Umfeld aufgewachsen ist.
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Du musst nicht Modelmaße haben, um Selbstvertrauen zu haben. Laut Peg O'Connor geht es eher darum, einen unerschütterlichen Glauben an die eigene Person zu entwickeln – in dem wir zu unseren eigenen Worten, Werten und Überzeugungen stehen. 3. Lass die Gedanken raus
Als Psychotherapeutin weiß Diane Barth, wie wichtig es ist, Gefühle auszudrücken. "Rede, rede, rede und rede noch etwas mehr", rät sie. Neurowissenschafter haben nämlich herausgefunden, dass es unser Gehirn neuronal verändert, wenn wir darüber sprechen was wir denken und fühlen und unser Gesprächspartner aktiv zuhört und Anregungen einbringt. Unterbewusstes wird dadurch bewusst gemacht, du wirst klarer in Deinem Denken. Sich selbst vertrauen ist schwierig, weil wir oft von eigenen Ängsten und Selbstzweifeln geplagt werden. Im Gespräch mit einer Vertrauensperson kannst du diese negativen Gefühle auflösen und zu neuer Selbstsicherheit kommen. "Schreiben hilft auch, aber es wäre noch hilfreicher, wenn du deine Worte mit jemand anderem teilst", empfiehlt die Psychotherapeutin.
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Jeder von uns hat eine Vorstellung davon, was Selbstbewusstsein eigentlich ausmacht. Merke dir das Bild, das du von dir hast. Professorin Peg O'Connor rät nämlich, dass wir uns im Alltag immer häufiger in die Lage unseres selbstsicheren Ichs versetzen. So kommen wir dieser Wunschvorstellung immer näher und näher. Fang klein an: Such dir ein Gebiet aus, in dem Selbstzweifel typisch sind. Zum Beispiel beim Aussehen. Wie würdest du dich verhalten, wenn du sofort extrem selbstbewusst wärst? Wie würdest du gehen, stehen und denken? Setze die Antwort in die Tat um! Durchs Imitieren eignen wir uns neue Denkweisen an. Übrigens: Wenn du dein Level an Selbstsicherheit herausfinden willst, solltest du dieses kostenlose Quiz machen, um mehr über dich selbst zu erfahren. 6. Selbstvertrauen ist nicht angeboren: Übung macht den Meister
Psychotherapeutin Diane Barth erinnert uns: "Niemand von uns lernt augenblicklich, sich selbst zu vertrauen". Sie vergleicht Selbstvertrauen mit einem neuen Auto: Am Anfang hätten wir auch keine genaue Vorstellung davon und uns fehlt der Instinkt eines Könners, der alles vereinfachen könnte.
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Wir müssen jetzt nach vorne schauen und nicht da bleiben wo wir sind", sagt er. "Das ist erst das zweite Mal in meinem Leben, dass ich zur Wahl gegangen bin. " System erschwert echten Wechsel
Dennoch: Die Chancen auf einen größeren Wandel im Libanon gelten wegen des Wahlsystems als gering. Das politische System ist bestimmt durch ein fragiles Gleichgewicht der Konfessionen. Viele Beobachter rechnen damit, dass die mit dem Iran verbündete schiitische Hisbollah bei dieser Wahl ihre starke Stellung noch einmal festigen kann. Viele Libanesen sind motiviert, zur Wahl zu gehen - obwohl die Chancen für echte Reformen schlecht stehen. Bild: dpa
Tausende Stimmen gekauft? Und: Die Korruption ist Beobachtern zufolge ein großes Problem. So besteht auch bei dieser Wahl die Befürchtung, dass Tausende Stimmen gekauft sein könnten. Wähler erhalten Geldgeschenke oder Einkaufs- und Benzingutscheine, wenn sie sich für den einen oder anderen Kandidaten entscheiden. So werde die Gunst der Wähler gekauft, kritisiert Maguy Nendejian.
Ich habe Angst, dass mir alles um die Ohren fliegt und ich zum ersten Mal im Leben in der Probezeit rausfliege und arbeitslos bin. Zu meiner Person vielleicht noch: Ich bin 36 und habe nie Abitur gemacht oder war an einer Uni. Ich habe mit 18 eine Ausbildung gemacht und seither gearbeitet. Das Abendstudium wollte ich nachlegen, weil ich wie gesgt etwas in der Hand haben wollte. War jemand von euch schon einmal in einer ähnlichen Situation? Vielen lieben Dank an jeden, der sich die Zeit dafür genommen hat, es überhaupt zu lesen!