Lang, länger, ultra
Ultraläufe / Ultramarathons
Ein Ultralauf ist ein Lauf, der über die klassische Marathondistanz von 42, 195 Kilometern hinausgeht. Klassiche Distanzen sind 50 oder 100 Kilometer. Ultraläufe im Gelände nennt man auch Ultratrails. Als Ultralauf bezeichnet man Rennen, deren Streckenlänge über die klassische Marathondistanz von 42, 195 Kilometern hinausgeht. Manche sprechen auch erst ab einer Distanz von 50 Kilometern von einem Ultralauf bzw. Ultramarathon. Die meisten Ultraläufe überschreiten die Marathondistanz jedoch ohnehin deutlich, sodass sich diese Frage selten stellt. Ultraläufe 2018 deutschland download. Marathons, die aus verschiedenen Gründen ein paar hundert Meter oder ein bis zwei Kilometer zu lang sind, werden meist dennoch als Marathon bezeichnet. Einige Ultraläufe, darunter viele sehr bekannte, werden auch als Etappenläufe über mehrere Tage ausgetragen. "Ultras" finden inzwischen in jedem Geläuf statt: Einerseits gibt es Event auf Straßen und Feldwegen. Andererseits existieren auch viele Ultraläufen in den Bergen (man spricht auch von Ultratrails) oder in der Wüste, wie etwa der Marathon des Sables in de Sahara oder der Badwater Ultramarathon in den USA.
- Ultraläufe 2018 deutschland de
- Ultraläufe 2018 deutschland e
- Ultraläufe 2018 deutschland free
Ultraläufe 2018 Deutschland De
Ultraläufe in Deutschland - Termine | Ultralauf, Lauf, Deutschland
Ultraläufe 2018 Deutschland E
Mehr würde ich nicht empfehlen. Wenn du mehr machst, machst du dich kaputt. " Und wie bereitet man sich vor auf einen Ultra? "Ähnlich wie für einen Marathon – mit dem Unterschied, dass die langen Läufe dann nicht nur 30 bis 35 Kilometer sind, sondern 60 bis 70. Der Rest ist dann mental – und Erfahrung. " Video: Mehrwert durch Wearables
Ultraläufe 2018 Deutschland Free
Als Ultramarathons gelten prinzipiell alle Läufe, die länger sind als die klassische Marathondistanz von 42, 195 Kilometer. Die Deutsche Ultramarathonvereinigung DUV erfasst in ihrer Statistik Läufe ab 45 Kilometer. Nach oben gibt es keine echte Grenze – und für manche Ultraläufer ist es sicherlich ein Motiv, ihre Grenzen auszuloten und weiter zu verschieben. Der 100-Kilometer-Lauf auf der Straße ist die klassische Ultralaufdistanz. Immer beliebter werden Landschafts- oder Trailläufe jenseits der 42, 2 Kilometer. Ultraläufe 2018 deutschland 1. Am häufigsten werden 50-Kilometer-, 100-Kilometer- und 100-Meilenläufe angeboten, Zwischendistanzen wie 60 Kilometer oder 80 Kilometer viel seltener, dagegen krumme Streckenlängen meist als Punkt-zu-Punkt-Kurse wiederum häufiger. Außerdem werden Zeitläufe wie 6-, 12-, 24-Stunden-Läufe und sogar Mehrtagesläufe (48h, 6 Tage) ausgetragen, meist auf recht kurzen Runden von etwa 1 bis 2 Kilometer – und wie gesagt: nach oben hin offen… Die Internationale Ultramarathon Association IAU richtet Welt- und Kontinentalmeisterschaften in den Disziplinen 50- und 100-Kilometer-, 24 Stunden- und Ultratrail-Lauf aus.
Meine Stirnlampe haut 1200 Lumen Helligkeit auf den Stieg. Genug, um alle Hindernisse und Unebenheiten deutlich zu
sehen. Was ich nicht wusste: die Intensität der Schattenbildung bei derartigem Geleucht ist erschreckend. Baumgeäst und Felskanten werfen bei dieser Helligkeit scharfkantige Schatten,
pechschwarz, wie mit einer Rißfeder gezeichnet. Die eigene Fortbewegung haucht den Schatten Bewegung ein, sie verwandeln sich in flüchtende, dämonische, windumheulte Wesen. Mein übermüdeter Kopf
spielt mir das Grauen ein. Sind es Stimmen, die ich da höre? Kichert das was? Grummelt das was? Ultraläufe 2018 deutschland de. Spricht da jemand? Bin ich allein hier? Zerrend saust der Wind durch die Wipfel. Endlich die Hanskühnenburg! Schnell rein in den erleuchteten Eingangsbereich. Hier ist kein Wind und kein Hexendämon. Hier - auf der einsamen und verlassenen
Hanskühnenburg – hier hat die Walpurgisnacht keine Macht über mich. Ich fülle die Trinkblase mit Wasser aus dem bereitgestellten Kanister auf und lasse meinen letzten Kohlehydratriegel mit
Schokogeschmack im Mundmahlwerk zerkleinern.