Low Carb beim Italiener
2017-10-02
Ein lästiges Thema während jeder Diät/ Ernährungsumsstellung…. Ein Restaurant-Besuch steht an… …. und nun bist du absolut ratlos wie du den Verlockungen widerstehen sollst oder was du überhaupt von der Speisekarte ordern kannst? Keine Sorge, es gibt keinen Grund sich den Kopf zu zerbrechen 🙂! – Auch wenn die Gerichte Read More →
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Ich gehe dort auch oft Live und wir können alles rund um die Ernährung bequatschen. Low carb beim italiener drink. Des weiteren mache ich dort viele Stories aus meinem Alltag und gebe Euch dort auch kleine Tips zur Diät und Ernährungsumstellung
Mein YouTube Kanal
Auf meinem YouTube Kanal lade ich jeden Sonntag ein neues Food Diary hoch, in dem Ihr Euch meine Ernährung bis ins kleinste Detail anschauen könnt und mitverfolgen könnt, ob es rauf oder runter geht 😉
Hier mal beispielhaft eines meiner Videos, alle findet Ihr gesammelt auf meinem YouTube Kanal. Mein Kochbuch:
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Sandras Kochbuch
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Mexikaner – heißt das nicht kohlenhydratreiche Tortillas, Tacos, Enchiladas sowie Reis und Bohnen? Natürlich sind all diese Speisen bedeutende Bestandteile der mexikanischen Küche, doch gibt es auch sehr schmackhafte Alternativen, die für Low-Carb-Anhänger eine gelungene Abwechslung bieten. Diese Speisen sind beim Mexikaner erlaubt
Mit einem Salat mit Carne Asada (Steak, verfeinert mit mexikanischen Gewürzen) oder einer anderen Proteinquelle macht man nichts falsch. Ensalada con Atún oder Pollo (Salat mit Thunfisch bzw. Hühnchen) sind ebenfalls eine gute Low-Carb-Wahl. Auch Meeresfrüchte oder gedünsteter Fisch kann beim Mexikaner – ohne schlechtes Gewissen – verzehrt werden. Fajitas sind als klassisches Low-Carb-Gericht ebenfalls eine bewährte Option. Grundsätzlich solltest Du die Tortilla-Chips und den Reis direkt abbestellen bzw. gegen eine andere Beilage austauschen. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. So kommst Du erst gar nicht in Versuchung zu sündigen. In der mexikanischen Küche perfekt geeignet für Low Carb sind beispielweise auch Steaks (die häufig in speziellen Gewürzmischungen eingelegt werden) vom Thunfisch, Schwertfisch, Rind oder Schwein an Ratatouille oder Salat.
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Vermeiden Sie es außerdem, Ihr Gericht unter einer zusätzlichen Portion geriebenem Parmesan zu ertränken. 5. Von wegen erste Sahne! Wenn bei den Nudelgerichten Alfredo oder Carbonara als Zusatz steht, aufgepasst! Hier schwimmt die Pasta meist in üppigen Sahne- oder Käsesoßen. Soßen, die Pomodoro, Puttanesca, all'arrabbiata oder Marinara im Namen tragen, sind dagegen Leichtgewichte. Sie bestehen hauptsächlich aus Tomaten, Olivenöl, Knoblauch und Kräutern. 6. Pizza – eine echt runde Sache
Unsere Nummer eins beim Italiener ist eindeutig die Pizza. Hier macht der Belag den Unterschied. Fettreiche Salami, Peperoni oder ein dicker Käsebelag machen das runde Vergnügen schnell zum Figurkiller. Lieber mit magerem Schinken und Rucola bestellen oder ganz klassisch oben ohne als Pizza Margherita mit schön viel Basilikum. Low carb beim italiener cheese. 7. Dicke Hülle mit Fülle
Fleischgerichte in Panade gehüllt oder mit Käse und Soße überbacken sind echte Schwergewichte. So wie Schnitzel Milanese oder Bolognese. Verzichten Sie auch auf Beilagen wie Pommes frites und Sahnesoßen.
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