In vielen Supermärkten ist nicht nur Toilettenpapier ausverkauft, sondern auch Hefe. Offenbar wollen viele, die zum Zuhausebleiben verdammt sind, selbst Brot backen. Doch wie macht man das ohne Hefe? Und muss es immer ein ganzer Würfel Hefe sein? Wir geben Antworten. Stuttgart - In diesen Tagen ist nicht nur Klopapier in vielen Supermärkten zur Mangelware geworden – auch im Fach für Trockenhefe und im Kühlregal bei der Frischhefe herrscht oft gähnende Leere. Auch Mehl ist in manchen Läden nicht mehr zu bekommen, sogar viele Online-Shops sind ausverkauft. Die Grundzutaten für Brot im Haus zu haben ist offenbar für viele ähnlich beruhigend wie ein großer Klopapiervorrat. Aber was tun, wenn man zwar Mehl, aber keine Hefe ergattert hat oder nur noch wenig Hefe da ist? Sauerteig ohne Hefe Herstellen Rezepte - kochbar.de. Bei Kuchen und Torten ist das kein Problem, dafür nimmt man zumeist Backpulver. Schwieriger wird es bei Brot und Brötchen. Aber auch da gibt es eine einfache Lösung, die schon die alten Ägypter kannten: Sauerteig. Um den zu ziehen, braucht man nicht mehr als Wasser, Vollkornmehl, zwei große, saubere Gläser mit Verschluss, saubere Löffel und ein warmes Plätzchen.
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Nach 24 Stunden sollten sich erste Bläschen bilden. Nun erneut 50 Gramm Mehl und 50 Gramm warmes Wasser untermischen und das Ganze wieder 24 Stunden warm stellen. Am dritten Tag erneut nach der gleichen Methode füttern. Einen Freund lässt man nicht verhungern Spätestens nach 72 Stunden ändert sich der Rhythmus: Dann werden je 25 Gramm des jungen Sauerteigs entnommen und wird weiterhin mit je 50 Gramm 40 Grad warmem Wasser und Mehl gefüttert. Nun sollte das Gemisch bereits nach sechs bis acht Stunden von Blasen durchzogen sein. Sauerteig selber machen ohne hefe brothers. Spätestens, wenn der Sauerteig wieder einzufallen beginnt, ist es Zeit, ihn zu füttern. Nach etwa vier bis fünf solchen Auffrischungen ist der Sauerteig fertig. Dann ist es Zeit, ihn in den Kühlschrank zu stellen und nur noch einmal wöchentlich wie beschrieben aufzufrischen. Viele geben ihrem neuen Kühlschrankbewohner spätestens jetzt einen Namen: Einen Freund lässt man nicht so leicht verhungern. Wirklich triebstark ist das junge Gemisch noch nicht, die Hilfe von ein wenig Hefe ist in den ersten Wochen meist noch nötig.
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In der Regel reicht ein Krümel davon. Was übrigens für die meisten Brot- und Brötchensorten gilt: ein Würfel Hefe auf 500 Gramm Mehl, wie es die meisten Rezepte vorsehen, ist zu viel. Mit wenig Hefe und langen Stehzeiten gelingen die Gebäcke genauso gut und sind besser verträglich, weil bestimmte Kohlenhydrate abgebaut werden, die oft zum Reizdarmsyndrom führen. Der Nebeneffekt: Niemand muss mehr Hefe horten. Zusätzliche Infos Rezepte mit wenig Hefe und mit Sauerteig findet man im Internet unter anderem auf der Seite des kenntnisreichen Hobbybäckers Lutz Geißler Wer keinen eigenen Sauerteig ziehen möchte, kann im Internet unter nach Gleichgesinnten suchen, die willens sind, etwas von ihrem Sauerteig abzugeben. Sauerteig selber machen ohne hefe. Über die Autorin Wirtschaftsredakteurin Eva Drews bäckt seit Jahren Brot und pflegt zwei eigene Sauerteige. In ihrer Freizeit ist sie Moderatorin der Facebook-Gruppe Backen mit Freunden.
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Herzlichen Dank für Ihr Feedback! Damit helfen Sie uns, unsere Dienstleistungen zu verbessern. Kennen Sie schon unsere günstigen und flexiblen Digitalabos? Jetzt entdecken Der Artikel ist aus landwirtschaftlicher Sicht nützlich Möchten Sie regelmässig über das Geschehen in der Schweizer Landwirtschaft informiert werden? Abonnieren Sie unseren Newsletter «BauernNews» und lassen Sie sich die aktuellsten Nachrichten täglich (oder wöchentlich) direkt in Ihr Email-Postfach schicken. Jetzt Newsletter abonnieren Möchten Sie regelmässig über das Geschehen in der Schweizer Landwirtschaft informiert werden? Abonnieren Sie unseren Newsletter «BauernNews» und lassen Sie sich die aktuellsten Nachrichten täglich (oder wöchentlich) direkt in Ihr Email-Postfach schicken. Jetzt Newsletter abonnieren Fehler im Text gefunden? Melden Sie es uns. Gefundene(r) Fehler Bitte beschreiben Sie den gefunden Fehler. Selber backen ohne Hefe: So setzen Sie einen Sauerteig an - Wissen - Stuttgarter Nachrichten. Abschicken Herzlichen Dank für Ihre Mithilfe. Gerne prüfen wir Ihren Hinweis. Das könnte Sie auch noch interessieren Keine Kommentare Bitte loggen Sie sich ein, um die Kommentarfunktion zu nutzen.
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Die WOBENZYM Plus magensaftresistente Tabletten beeinträchtigen die Wirkung von Antibiotika und blutgerinnungshemmenden Medikamenten. Nehmen Sie die Tabletten nicht ohne ärztliche Rücksprache ein, wenn Sie derartige oder auch andere Arzneimittel einnehmen müssen. Gelegentlich können asthmaartige Anfälle, Völlegefühl, Flatulenz sowie eine Veränderung der Stuhlbeschaffen und -farbe beobachtet werden. WOBENZYM magensaftresistente Tabletten 100 St Apotheke Disapo.de. In seltenen Fällen können allergische Reaktionen (u. a. Juckreiz, Rötung) sowie Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Sehr selten kommt es zudem zu Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerz, Blähungen oder Hungergefühl. Magen-Darm-Beschwerden können Sie durch eine stärkere Verteilung der Tagesdosis über den Tag reduzieren.
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